康軒牙醫診所

現代人工作忙碌，生活作息不正常，常常會忽略口腔的保健。康軒牙醫診所余迺昌醫師表示，大部分的民眾雖然都知道要注意口腔衛生，但往往觀念有些不正確，即便有潔牙的習慣，可是還是會有牙菌斑或是蛀牙的問題產生。對此余醫師分享了幾個潔牙的小技巧，幫助大家釐清正確的潔牙觀念。

在牙刷的選擇上，余醫師會建議使用刷頭小且較軟刷毛刷牙，這樣才能清潔牙垢又不傷害牙齒和牙齦。刷牙的目的除了清潔牙齒之外，像是唇面和舌面都要清潔到，而牙齦邊緣也是牙菌容易堆積的地方，因此牙刷要斜放在這牙齦邊緣做清潔。另外，應善用牙線、牙線棒或是牙縫刷清潔牙齒鄰面，才能有效清潔牙齒。

維持良好的口腔清潔可以降低牙菌斑的堆積，不過有些牙齒部位因角度的關係，確實清潔上較不方便，固每半年有一次的牙科洗牙服務，此時能透過專業的洗牙將牙結石去除。牙結石去除後，牙齦較不容易發炎，可以讓牙齦和牙周更加健康。且定期接受洗牙可同時檢查牙齒，若有發現口腔問題時也可以及早治療。

最後，康軒牙醫診所余迺昌醫師提醒，除了注意口腔清潔之外，飲食上若能均衡攝取營養的話，也能促進牙齒成長，減少口腔問題。平時如果不方便漱口的話，可以多喝水幫助口腔清潔。而研究也顯示，菸酒和檳榔容易導致口腔的病變，建議避免菸酒和檳榔。